이석증 치료..

 

이석증 치료..법

 

1. 어느쪽이 더 어지러운지 확인 누울때 왼쪽으로 누워보고, 오른쪽으로 누워본다.(돌아 누어보면서 확인)

2. 침대 끝에 목부분 남겨두고 눕는다. 목이 아래도 쳐지도록 하는것

3. 왼쪽이던 오른쪽이던 (1)번에서의 반대쪽으로 머리를 최대한 돌린 다음 1-3분 유지

4. 그대로 몸을 일으켜 세운다(목이 돌아간 상태로) 두발을 뻗은 상태로 앉아 있게 된다. 그상태로 1-3분 유지

5. 목만을 돌려서 정면을 쳐다본다. 1-3분 유지

 

  위와 같이 1회만 제대로 하면 바로 치료가 가능하다. 만약 하루에 한번씩 3일동안 시도했는데 차도가 없다면 이석증이 아니라고 생각된다. 병원에 가서 제대로 치료를 받아보시는 것이 좋을 것이다.

특히나 어지러움증이 심하기 때문에 운전할 때 조심해야한다.